Изображения:
Шрифт: A A A
Цвета: A A A A
Телефоны горячей линии

Диетолог назвал самый полезный кофе

| Фото: Pixabay.com

Диетолог назвал самый полезный кофе

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, какой кофе самый полезный для человека.

«В одной чашке эспрессо может содержаться до 80 мг кофеина. Растворимый кофе содержит до 75 мг, а классический капучино — 40-80 мг кофеина, если говорить о сорте арабика. Однако в кофе сорта робуста содержание кофеина в стандартной порции напитка может быть значительно выше», — рассказала диетолог.

По ее словам, самый полезный кофе — это несладкий или с добавлением одной маленькой ложечки сахара (не более 2,5 гр) и небольшого количества молока. Все остальные разновидности кофе с добавлением сахара, различных сиропов, сливок следует отнести скорее к десертам и не употреблять ежедневно.

Стародубова подчеркнула, что безопасная доза кофеина для здорового взрослого человека составляет до 300-400 мг в день, сообщает агентство «Москва».

Рекомендуем

COVID-19 Москва Россия Собянин здоровье коронавирус медицина мэр